PLAN PARA EMPEZAR A CORRER

Quieres empezar a correr y te cuesta arrancar??
No sabes si lo estas haciendo bien??
Te cansas muy rápido y duras poco tiempo??
Aquí os dejo un plan para empezar a correr en 12 semanas y que te ayudara a poder arrancar y coger el habito.
Plán de la página web de runners.com

VALDEMORO-RUTA DE LOS CERROS-VALDEMORO

Aquí os presento una ruta que he realizado esta mañana y que consta de 15,5 km.
Al principio es todo asfalto hasta que sales por el polígono de la postura y cruzas por un túnel dejando por encima las vías del tren. Y ahí llega lo bueno.
Varias subidas hasta que llegas a la altura de la cárcel y ahí te encuentras con una buena pared, corta pero con mucho desnivel.
Luego de camino de vuelta se hace varias subidas, bajadas y luego todo bajada
hasta que llegamos al parque de las bolitas y ya entramos otra vez en asfalto.
En definitiva, buena ruta para fortalecer piernas con subidas y bajadas y además con posibilidad de hacer muchos kms.

CARRERA POPULAR SAN SILVESTRE GETAFE 2012

El próximo día 31 de Diciembre se celebra en la localidad de Getafe la XXXI SAN SILVESTRE DE GETAFE.

 

Esta tradicional prueba esta organizada por la peña PCEros Getafe y el ayuntamiento de Getafe.

La carrera sera de 10 km y tendrá como salida y meta la Avda. de España y su importe es de 10 euros.

La hora de salida es a las 11:00 de la mañana y la prueba sera cronometrada con chip.

No he conseguido encontrar por ningún lado el recorrido de la carrera y el enlace que dejan en todas las paginas que encontré te remiten a la web oficial del ayuntamiento, en la cual no te puedes inscribir.

Os dejo los teléfonos de información y el mail de la peña para que podáis apuntaros, yo ya me inscribí así que si vas....allí nos vemos!!!

Telefono: 91.683.8745 - 687851347

Mail:pceros@hotmail.com

FOTOS Y RESULTADO CERCEDILLA 2012

Este pasado Domingo dia 16 se realizó la popular carrera de navidad en Cercedilla, incluida dentro del circuito Asics Trail Series.
El recorrido sufrió unas variaciones antes de la carrera por la climatologia de dias anteriores y se presentó mas duro de lo esperado.
Aun así, fue una carrera muy bonita, compartida con muchos corredores entre expertos y principiantes como yo en este tipo de carreras por la montaña.
Aquí os dejo una serie de fotos de la carrera y los enlaces con la clasificación y videos de la entrada a meta.

Tanto la clasificación y fotos y videos de la carrera se pueden encontrar en la web de runners

PROYECTO CORRE: LUCHA CONTRA LA LEUCEMIA INFANTIL

Por solo 1 euro puedes colaborar en la lucha contra la leucemia infantil, yo ya tengo mi dorsal.
A que esperas para conseguir el tuyo???

Todos los días por algún motivo u otro todos corremos. Unos corren porque llegan tarde a coger el tren o coger ese autobús, otros corren porque llegan tarde a una cita o alguna entrevista de trabajo. Y los hay, incluso que lo hacen por pura afición.
También los hay que corren para vencer enfermedades como es la leucemia infantil.

Una iniciativa de la Fundación Uno entre Cien Mil para conseguir la curación total de la leucemia infantil.

Por solo 1 sms podemos recibir un dorsal simbólico para que entre todos podamos ganar esta carrera.

ENVIA AYUDA CORRE AL 28099

Vídeo de Jon Sistiaga apoyando este proyecto:

Toda esta información la tenéis en la página web de uno entre cien mil.

VIDEO MOTIVACION " ENCUENTRA TU GRANDEZA"

El es Nathan. Tiene 12 años de edad y vive en London, Ohio. La grandeza no está fuera de su alcance, ni debería de estarlo para ninguno de nosotros

Considerado por la publicación especializada Adweek como el segundo mejor anuncio del año 2012, en el se muestra a un niño de 12 años con sobrepeso.

Y como dice el narrador ¨su esfuerzo y virtud no esta solo reservado para los atletas de élite.¨

Que no se nos olvide nunca...

XXIV MEDIA MARATÓN DE SANTA POLA

El próximo día 20 de Enero de 2013 a las 10:30, se correrá la Media Maratón de Santa Pola

Organizada por el Club de Atletismo de Santa Pola, es una cita para empezar bien el año y tendrá carácter internacional, siendo homologada por la RFEA/AIMS

Si, ya sé que esta carrera nos coge un poco lejos, pero me hacia especial ilusión compartirla con todos porque parte del recorrido de la carrera transcurre por los tramos que salgo a correr en el verano por allí.

Toda la información de la carrera la podéis encontrar en la página web de la carrera

CARRERA POPULAR DE PAPA NOEL

 El próximo día 23 de Diciembre se celebra por primera vez en España la Carrera Popular del Papá Noel.

 Importado de todo el mundo llega a España y concretamente a San Sebastián de lo Reyes, la Carrera de Papá Noel. Con un recorrido de 5 km en la cual tiene como peculiaridad que con el precio de la inscripción viene un disfraz de Papá Noel.

Y para terminar de convenceros a participar en esta fiesta es que el 10% del precio de la inscripción sera donado a la Asociación PABLO UGALDE, que apoya a la investigación del cancer, mas concretamente el cancer infantil.

Así que ya no tienes excusa, si quieres pasar una mañana divertida corriendo disfrazado de Papá Noel y a su vez colaborar con una buena causa, esta carrera es tu sitio.

INSCRIPCIONES ABIERTAS SAN SILVESTRE

Hoy ya te puedes inscribir en la carrera popular San Silvetre Vallecana 2012.

La inscripciones las podeís hacer directamente en la página oficial de la carrera.

De momento todavía hay plazas debido al precio de las inscripciones que en estos tiempos que corren han hecho que la gente se este pensando en ir sin dorsal.

Pero aun así, si tienes pensado correr esta tradicional carrera, te aconsejo que lo hagas tan pronto como puedas.

 Aquí os dejo el recorrido de este año