NUEVAS RUTAS

No, no me he cansado del blog (de momento) y tampoco he dejado de salir a corretear por ahí (aunque algunos digan que lo hago andando....ya me gustaría verlos a ellos), lo que pasa es que estoy con el plan de entrenamiento de Asics y como son muchas rutas semanales las estoy guardando para publicarlas unas cuantas de una vez.
Según el plan de entrenamiento de Asics los primeros días tienen que ser de calentamiento, con pocos kms y a un ritmo muy muy suave.
Pues aquí van los tres primeros días:

• Ruta Pza. Moncloa-Cerro Garavitas-La Tapia (parte)-Pza. Moncloa (15,4 kms)

                         
      Esta ruta comienza desde la plaza de Moncloa y bajamos por la calle Ruperto Chapi hasta puente de los franceses y ahí cruzamos hasta la casa de campo.
Una vez allí comenzamos el ascenso al cerro de garavitas que dura unos 3 kms más o menos, una subida dura aunque el desnivel no es muy fuerte pero de las que pican.
Una vez acabado el ascenso cogemos la ruta de la Tapia, un auténtico rompepiernas con subida y bajadas muy rápidas, y dejamos al lado la población de Pozuelo hasta llegar al Zoo.
Después llaneamos pasando por el parque de atracciones y acabamos en el lago de la casa campo.
Y por sí no fuera poco volvemos a salir de la casa campo para llegar al puente de los franceses y subimos la rampa de la calle Ruperto Chapi y acabamos de nuevo el la plaza de Moncloa, brutal!!!!

• Valdemoro-Torrejón de Velasco (9,5 kms)

• Torrejón de Velasco-Valdemoro (9,3 kms)